内训课
金融业通用培训课程
证券业培训课程
基金业培训课程
银行业培训课程
咨询服务
课程一览
 
金融业培训课程
金融业通用培训课程
证券业培训课程
基金业培训课程
银行业培训课程
 
首页 > 课程系列 > 内训课
 
浦瑞2021年金融业通用培训课程
情绪与压力管理课程1-2天
 

培训目的:健康情绪是企业在日益加剧的竞争中,需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。根据世界卫生组织统计,北美地区因压力所付出的代价每年超过2000亿美元。美国和加拿大的研究发现压力管理培训可以有效增加产能和减少保险给付,平均投资1元在压力管理,在五年内可达20倍以上的资金回收效益,因此,许多企业陆续引入压力管理训练课程。
  本课程帮助员工或管理者意识到压力管理和情绪管理的重要性,主动关注自己的情绪健康及压力应对能力,掌握持续有效的自我减压技术,养成良好的压力转换习惯,阻断压力对身体的影响,进而积蓄积极的情绪能量,选择积极的沟通协调方式,为整个组织提升绩效。
课程旨在解决以下问题:
——员工睡眠不足、作息混乱、消化不良,并导致紧张和焦虑的情绪;
——员工因为工作而坐立不安、情绪烦躁,并因为压力太大而影响能力发挥;
——员工欠缺“精、气、神”,出现职业倦怠,迷茫无助,在工作中欠缺责任心和主动;
——员工抱怨时间不够用,单纯的时间管理训练也不管用,导致情绪低迷,效率降低;
——客户服务类工作面临无休止的投诉抱怨,身心疲惫,影响客户满意度;
课程演绎形式:
1、全球领先的心能研究及情绪管理研究成果;
2、可视化情绪反馈仪器辅助,能让相关技巧的效果立竿见影;
3、体验游戏互动的感悟和分享,录像观摩及案例讨论。

适合对象:任何在压力下工作,希望通过改善压力管理技巧达到提升工作绩效与生活品质的人群。或者其它需要调动他人情绪以达成绩效的岗位,如管理者、销售人员等。

课程提纲(1天6小时每期不超过40人)

第一单元 情绪与压力管理全新思维
单元目标:树立对于压力的正确认识
情绪资本新时代【体验活动】重塑美妙时光
不和谐情绪的影响
压力的本质:压力源VS压力感受
【互动活动】情绪坐标
情绪与能量

第二单元 生理和谐——开启心脏智能,增加情绪弹性
单元目标:学会快速调节情绪的方法
【压力测量】了解自己的和谐程度
HRV心率变异性曲线与情绪的关联
【工具】Quick Coherence®快速和谐法
理解生理和谐的意义
学会建立积极情感的有效方法和途径
快速和谐法在工作和生活中的应用与实践

第三单元 心理和谐——重构思维网络,提升幸福基准线
单元目标:运用积极情感转化压力感受
境由心生
【视频欣赏】You see the world through how you feel

 

学会转化视角,解决压力事件
【互动活动】积极情感传递
情绪转换的两个步骤:识别与理解&传递与影响
解读微情绪、微表情
【工具】视觉解读线索
坚持的力量,习惯养成的方法

第四单元 外部和谐——改善周围能量场,建立积极正向循环
单元目标:打造个人,团队和组织的情绪资本
创建外部和谐的能力是提升员工绩效和管理者领导魅力的有效手段
【行为实验室】企业中负面情绪的沟通场景模拟
情绪管理中具有建设性的能力——同理心和共情
【工具】情绪转换三同法,解决人际关系问题
积极情感在工作生活中的运用——感激、欣赏、关爱
【电影赏析】小组讨论展示
有道无术 术尚可求,有术无道 止于术
【视频欣赏】PEAK MOMENT
祝大家和谐生活,快乐工作!

已提供内部培训服务的金融机构:宝盈基金、博时基金、富国基金(3期)、广发基金、南方基金、申万菱信基金、中银基金;国信证券(3期)、华泰证券、中信证券;平安银行口袋银行,兴业银行上海分行(3期),招商银行(总行零售银行部、长沙分行、广州分行4期、北京分行、深圳分行、中山分行、重庆分行、乌鲁木齐分行),中国建设银行深圳分行(2期)、深圳罗湖支行,中国银行高管班、上海分行;宝洁公司、北京电力、中石化党校高管班、荷兰银行、清华大学EMBA、诺和诺德(中国)、GE、劲量中国有限公司、江苏企业家联合会等多家外企和机构。

备注:以上为1天课程提纲,本课程另有2天完整版本,更加深入地探讨情绪压力管理方法,在上述四个单元之外增加两个单元如下,如有需要,请来邮件或来电索要详细课程提纲。
第五单元:熵流篇——饮食和无忧睡眠
第六单元:意念篇——思想与信念的力量

 

内训课程采购意向表
请填写以下表单,我们将第一时间与您联系!非常感谢您的关注!期待为您服务!(备注:*为必填项)
*姓名: *公司: *部门/职务:
*电话: *手机: *E-mail:
说明: *课程: 情绪与压力管理课程1-2天
 
 
 
分享到: